Ketogene Ernährung – Ketogene Diät

ketogene ernährung

Vielleicht hast du auch schon davon gehört oder gelesen. Ich bin bereits vor sieben Jahren darauf gestossen. Die ketogene Ernährung resp. ketogene Diät. Doch was ist das eigentlich? Worauf muss man da achten? Das Grundkonzept der ketogenen Ernährungsweise ist denkbar einfach. Es dürfen einfach keine Kohlenhydrate gegessen werden. Sozusagen. Maximal 50g pro Tag sind erlaubt. Doch wie genau funktioniert diese ...

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Work life balance Definition – Was ist work life balance?

work life balance

Man hört oft von der sogenannten Work life balance. Doch was ist work life balance überhaupt? Auf Deutsch kann man das etwa mit der Ausgeglichenheit zwischen Arbeit und Erholung oder Arbeit und Freizeit gleichsetzen. Bei work life balance handelt es sich um einen relativ neuen Begriff, der auch oft in Zusammenhang mit Überarbeitung oder Burnout genannt wird. Warum ist work ...

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Wie du deine Kreativität entfalten und fördern kannst

Kreativität entfalten

Denkst du manchmal, dass deine Kreativität irgendwie blockiert ist? Bist du davon überzeugt, dass du eigentlich noch kreativer sein kannst, als du es im Moment gerade bist? Oder weisst du, dass du in der Vergangenheit oft schon kreativer warst und du hättest diese klaren kreativen Einfälle gerne wieder zurück? Mir ging es genau gleich. Und ich habe einen Weg gefunden, ...

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Gewohnheit ändern – So eignest du dir eine neue Gewohnheit an

gewohnheit

Du hast dir vorgenommen nun endlich mehr Sport zu treiben? Oder dir zur Gewohnheit zu machen dich gesund zu ernähren? Oder endlich regelmässig an deinen Projekten zu arbeiten um dort mal einen grossen Schritt voranzukommen? Und trotz deiner guten Vorsätze und anfänglicher grosser Motivation bist du gescheitert und hast es nicht so hinbekommen, wie du es gerne gehabt hättest? Ja, ...

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Das «Mindset» zur Erreichung deiner Ziele

Mindset

Der Begriff Mindset taucht immer öfters auf in Bücher oder bei Recherchen im Internet. Doch was genau bedeutet das eigentlich? Was genau ist damit gemeint? Mindset kann im Deutschen mit «Einstellung» gleichgesetzt werden. Im Grundsatz geht es darum, dass du mit der richtigen Einstellung alle Deine Ziele erreichen kannst. Es gibt fast nichts, was du nicht schaffen kannst, wenn du ...

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