Dehydration durch Flüssigkeitsmangel erkennen

Dehydration durch Flüssigkeitsmangel

Wir alle haben es schon oft gehört und hören es immer wieder. Trink genug! Es ist wichtig, viel zu trinken. Du weisst, dass du genügend trinken sollst. Und trotzdem machen es die wenigsten.  Doch was bedeutet “viel trinken” eigentlich? Viel ist ja ziemlich relativ. Einfach so viel um nicht dehydriert zu werden. Es gibt Empfehlungen über 5-6 Liter Wasser pro Tag. ...

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Cheat Day bei ketogener Diät?

Cheat Day

Bei allen Diäten taucht die Frage nach einem Cheat Day irgendwann auf. Doch was ist eigentlich ein Cheat Day? Bei jeder Diät gibt es eine Richtlinie, an die man sich halten muss, wenn man damit irgendwie erfolgreich werden will. Es ist vorgeschrieben, welche Nahrungsmittel man in welchen Mengen essen darf und welche nicht. Oft wird sogar noch eine gewisse Uhrzeit festgesetzt, ...

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So kannst du deine Ketonkörper messen!

Ketonkörper messen

Sobald man beginnt sich mit ketogener Ernährung zu befassen, wird man irgendwann auf den Begriff “Ketonkörper” stossen. Doch was ist das eigentlich? Ketonkörper werden gebildet, sobald sich dein Körper in der Ketose befindet. Und diese lassen sich sogar messen! Es gibt 3 verschiedene Möglichkeiten, wie du das tun kannst. Und zwar im Blut, im Urin und sogar über deine Atemluft. Alle ...

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Ketogene Ernährung für Anfänger – Starthilfe für Interessierte

Ketogene Ernährung für Anfänger

Immer mehr Menschen interessieren sich für die ketogene Ernährung. Es spricht sicher herum, dass man damit relativ einfach abnehmen kann ohne auf fettige Lebensmittel zu verzichten. Eine Diät, bei der man weiterhin viele leckere Dinge essen darf. Es gibt jedoch noch immer eine gewisse Skepsis bezüglich Ketose und Gesundheit. Es gibt einige Ärzte, die behaupten, die ketogene Ernährung verursache einen ...

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So kurbelst du deine Fettverbrennung an

Fettverbrennung

Die meisten Menschen, die im Internet nach einer Möglichkeit zur Fettverbrennung suchen, wollen wahrscheinlich abnehmen. Das ist jetzt einfach mal eine Annahme von mir. Ist das auch Dein Ziel? Wenn ja, bist du hier genau richtig! Wenn nein, bist du auch richtig, denn in diesem Beitrag werde ich mal etwas Licht ins Dunkel bringen. Viele Menschen haben heutzutage etwas zu ...

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Ziele aufschreiben – Halte deine Ziele schriftlich fest

Ziele aufschreiben

Schreibe deine Ziele auf. Das ist etwas, dass man oft hört im Bereich Persönlichkeitsentwicklung. Und das hat auch seinen Grund. Denn mit dem Ziele aufschreiben erreichst du, dass diese in dein Unterbewusstsein “eingebrannt” werden. Sobald das geschehen ist, arbeitet dein Unterbewusstsein ununterbrochen an der Realisierung deiner Ziele mit. Du merkst das dann an plötzlichen Ideen, die du hast, oder dir ...

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Aloe Vera Saft hat erstaunliche Effekte

aloe vera saft

Die Aloe Vera Pflanze ist auch bei uns schon länger bekannt. Immer mehr Leute interessieren sich dafür und suchen bei Google nach entsprechenden Produkten. Es gibt bereits sehr viele Kosmetikprodukte, die Aloe Vera Saft enthalten. Doch was mich überzeugt hat, ist nicht die Verwendbarkeit für Kosmetika sondern die Effekte, die diese Pflanze auf den Körper hat, wenn man den Aloe ...

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Innerer Schweinehund – So überwindest du ihn

innerer schweinehund

Der innere Schweinehund, wer kennt ihn nicht. Jeder, der sich neue Vorsätze nimmt, kennt ihn gut. Den inneren Schweinehund. Sich gute Vorsätze zu nehmen bedeutet ja meistens, dass wir in Zukunft auf etwas verzichten müssen, oder etwas entbehren müssen, dass uns lieb ist. Sei das nun eine ungesunde Gewohnheit oder einfach Bequemlichkeit. Das bewusste Ändern von Gewohnheiten ist immer mit ...

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Kann man Krebs heilen?

kann man krebs heilen?

Die Frage, ob man Krebs heilen kann, beschäftigt die Menschheit schon lange. Es ist eine wirklich üble Krankheit, die vor allem im Endstadium unerträglich wird. Nicht nur für die Betroffenen, sondern auch für die Angehörigen. Aber Krebs ist nicht die einzige Krankheit, die als unheilbar gilt. Oder die in den meisten Fällen unheilbar ist. Es gibt auch noch eine ganze ...

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Vitamin C 1000mg macht fit? die richtige Dosierung machts!

natürliches Vitamin C 1000mg

Wir alle kennen Vitamin C bereits seit unserer Kindheit. Immer wieder hörten wir von unseren Eltern, wie Gesund das doch sei. Dass viel davon in Orangen, Zitronen und Grapefruits enthalten sei. Und, dass es helfe, wenn man krank sei. Es ist tatsächlich so, dass Vitamin C als quasi “Multitalent” der Vitamine gilt. Es ist sehr vielseitig wirksam und unterstützt den ...

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