Ketogene Diät vorher nachher

Ketogene Diät vorher nachher

Weil sich immer mehr Menschen für die ketogene Ernährung interessieren, will ich hier mal demonstrieren, wie wirkungsvoll diese Diät ist. Ich beschäftige mich schon lange mit dieser Ernährungsweise und habe mittlerweile ca. 15kg damit abgenommen. Damit du dir ein Bild davon machen kannst, werde ich nachfolgend je ein Bild von mir vor und nach der ketogenen Diät zeigen. Ketogene Diät vorher ...

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Ketogene Ernährung und Sport

Ketogene Ernährung und Sport

Immer mehr Menschen interessieren sich für die ketogene Ernährung. Deshalb ist es klar, dass auch viele sich fragen, ob diese Ernährungsweise überhaupt sinnvoll in Verbindung mit Sport ist. Ich habe viel Erfahrung mit der ketogenen Diät und bin sportlich auch sehr aktiv. Deshalb weiss ich, wovon ich spreche und teile hier meine Erfahrungen mit der Kombination ketogene Ernährung und Sport. Ketogene ...

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Wie Heißhunger stoppen – Die 5 besten Tipps

Wie Heißhunger stoppen

Jeder kennt ihn, den Heißhunger. Natürlich ist das Essen eine wahnsinns Befriedigung, wenn man das krasse “craving” nach Essen damit stillen kann. Doch meistens denken wir etwas negativ über den Heißhunger. Wir bringen ihn in Verbindung mit Übergewicht und der Unfähigkeit, endlich mal wieder etwas abzunehmen. Vor allem beim Abnehmen kann uns dieser Heißhunger immer mal wieder einen Strich durch die ...

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Ist Low Carb für Kinder geeignet?

Low Carb für Kinder geeignet

Die Ansichten darüber, ob Low Carb für Kinder geeignet ist oder nicht sind unterschiedlich. Einige Leute glauben, dass Kinder von Low Carb Diäten profitieren können, weil sie dadurch die Aufnahme von Weizen und Zucker drastisch reduzieren. Andere sagen, dass Eltern nicht so streng mit ihren Kindern sein müssen, so lange sich ihr Gewicht in einem normalen Rahmen bewegt. Die Ansicht, dass Low ...

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Warum Diäten nicht funktionieren

Warum Diäten nicht funktionieren

Es gab nie mehr unterschiedliche Diäten als jetzt. Und trotzdem hört man immer wieder von Leuten, die es leider nicht schaffen abzunehmen. Obwohl es eine fast unendliche Auswahl an verschiedenen Möglichkeiten gibt. Woran liegt das? Sind diese Diäten denn alle schlecht? Funktionieren sie einfach nicht? Oder Was sonst könnte der Grund sein, warum Diäten nicht funktionieren?Low Carb - Low FatGrundsätzlich ...

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3 gute Gründe zum Abnehmen

Gründe zum abnehmen

Selbstverständlich darf jeder so leben wie er will. Es gibt im Grunde genommen kein Richtig oder Falsch, wenn es um das Essen geht. Es gibt aber ein “eher gesund” oder ein “eher ungesund”. Allerdings gibt es das nicht nur bei der Ernährung, sondern in so ziemlich jedem Lebensbereich. Gesundheit ist zwar sicher einer der wichtigsten Gründe, das eigene Gewicht im ...

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Low Carb vs ketogene Diät – Low Carb Lebensmittel

Low Carb Lebensmittel

Mittlerweile gibt es unglaublich viele verschiedene Diäten und Ernährungsformen. Es ist gar nicht so einfach, da den Überblick zu behalten. Es gibt Low Fat oder Low Carb Diäten. Doch auch bei den Low Carb Diäten kann man noch weiter Unterteilen. Sie unterscheiden sich an der täglich zulässigen Menge an Kohlenhydraten aber auch an der Art der Kohlenhydrate, die verzehrt werden ...

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So wirst du immer genügend Wasser trinken

wasser trinken

Wir alle wissen, dass wir genügend Wasser trinken sollten. Und eben nicht einfach nur irgendetwas, sondern Wasser. Keine Limonade und kein Eistee. pures, reines Wasser ist das, was dein Körper braucht. Und nicht zu wenig davon. Aber eben auch nicht zu viel. Also wieviel ist denn nun genug und wann wird es zu viel? Die übliche EmpfehlungDie Empfehlungen reichen von ...

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Die 5 besten Tipps – So produziert Dein Körper Wachstumshormone

Wachstumshormone

Wachstumshormone werden immer bekannter. Sie werden im Bodybuilding für den Muskelaufbau eingesetzt, aber auch als Anti-Aging oder Dopingmittel. Es gibt aber auch immer mehr Menschen, die sich in Bezug auf die Gesundheit dafür interessieren.Wachstumshormone halten den Körper jung und GesundSämtliche Zellerneuerungen im ganzen Körper werden durch Wachstumshormone ausgelöst. So wird sichergestellt, dass Zellen, die verbraucht oder abgenutzt sind, schnell ersetzt ...

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Warum nehme ich nicht wirklich ab mit der Keto-Diät?

Warum nehme ich nicht wirklich ab mit der Keto-Diät?

Wenn du nicht abnimmst, obwohl du dich ketogen ernährst, kann das eigentlich nur 2 Ursachen haben. Entweder, du hältst die vorgeschriebene Menge an Kohlenhydraten nicht ein, oder du konsumierst zu viele Kalorien (hauptsächlich Fett). Das kannst du relativ einfach in den Griff bekommen, in dem du etwas strikter wirst in der Kontrolle der Nährstoffe. Wenn du abnehmen möchtest, empfehle ich ...

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