Eine kohlenhydratarme Ernährungsweise hilft nicht nur beim Abnehmen. Sie hilft zudem äussert wirkungsvoll beim Erhalt einer guten Gesundheit.Kohlenhydrate und CholesterinErnährungsexperten sind sich nicht einig darüber, ob Kohlenhydrate bei einer gesunden Ernährung überhaupt eine Rolle spielen. Es gibt viele, die davon überzeugt sind, dass Kohlenhydrate nicht essentiell sind für eine gesunde Ernährung. Ganz im Gegenteil, sie glauben sogar, dass Kohlenhydrate das ...

Eiweiß ist essenziell für unseren Körper. Täglich eine angebrachte Menge zu verzehren, sollte deshalb ganz oben auf unserem Ernährungsplan stehen. Doch zu viel davon kann auch negative Auswirkungen haben - im schlimmsten Fall kommt es zu einer Eiweißvergiftung. Die Folgen: schlechtere Blutwerte, Nierenprobleme und Auswirkungen auf unsere Organe. Wie bekommt man eine Eiweißvergiftung - so passiert esViele Menschen, die davon ...

Unterschied zwischen Ketose und Ketoazidose - Die Begriffe Ketose und Ketoazidose sind zwar gesellschaftlich bekannt, werden jedoch oft nicht richtig gedeutet. Dabei ist der Unterschied zwischen Ketose und Ketoazidose gravierend.Während die Ketose einen natürlichen Zustand darstellt, kann die Ketoazidose lebensgefährlich werden. KetoseDie Ketose beschreibt einen natürlichen Stoffwechselzustand, bei welchem die Konzentration der Ketonkörper im Blut zwar über dem Normalwert liegt, ...

Die wohl effektivste und populärste Möglichkeit mit der richtigen Ernährung abzunehmen und gleichzeitig die Ausdauer und die Gesundheit zu verbessern, ist die ketogene Diät. Wer diese Ernährungsweise konsequent durchführt, verzichtet auf den Großteil von Kohlehydraten, was dazu führt, dass der Körper weniger Glucose zur Verfügung hat, um daraus seine Energie zu produzieren.Daraus resultiert, dass dein Körper seine Energie jetzt aus ...

Gehörst du zu den Menschen, die abnehmen wollen? Denkst du deshalb, dass du auf Fettkonsum gänzlich verzichten musst? Pustekuchen! Diese Tatsache ist mehr als veraltet. Ganz im Gegenteil: Wir Menschen benötigen dringend hochwertiges Fett, damit wir unser Gewicht reduzieren können.Natürlich kommt es auf die Menge und die Art des Fettes an, das du zu dir nimmst. Fett macht nicht dick. ...

Sie ist eine beliebte Diät-Form unter Abnehmwilligen und Kraftsportlern, wenn schnell einige Kilos runtersollen: die Ketose. Die Methode gilt als eine der effektivsten Strategien, um den Körper in den Hungerstoffwechsel zu versetzten. Gleichzeitig ist die Ketose im Vergleich eine strenge Diät, die viel Disziplin erfordert. Ist da ein Cheatday überhaupt möglich? Wir klären über Sinn und Unsinn auf. Cheatday in ...

Völlig zurecht ist Low Carb in aller Munde. Low Carb weiß: Der Verzicht auf Kohlenhydrate ist langfristig in der Ernährung sinnvoll, denn Kohlenhydrate machen fett. Auf Proteine oder wertvolle Fette zu verzichten, solltest Du nicht. Doch bitte vermeide, nicht nur am Abend, jeglichen Konsum von Kohlenhydraten. Diese findest Du in Nudeln, Brot, Reis, Kartoffeln und natürlich in allen Arten von ...

Immer mehr Menschen achten auf ihr Gewicht und ihre Gesundheit. Jede Zeitschrift preist ihr eigenes Fitnessprogramm an und überall kannst du hören und lesen, was gerade der aktuellste Gesundheitstrend ist. Es gibt jedoch fundamentale Erkenntnisse darüber, wie man seine Gesundheit dauerhaft verbessert und seine eigene Leistungsfähigkeit ausbaut.Diese Erkenntnisse unterliegen keinen Trends. "Wie stärkt man sein Immunsystem?" fragen sich heutzutage viele. ...

Wer auf Dauer gesund, schlank und leistungsfähiger sein möchte, sollte sich unbedingt mit dem Thema Ketose befassen. Auch du hast davon gehört und möchtest davon profitieren, weißt aber nicht wie?Der folgende Beitrag gibt dir einen ersten Einblick in die klassische Ketose, wie du diese herbeiführen kannst, ohne starke Nebenwirkungen in der Anfangsphase befürchten zu müssen. Hast du den Einstieg erst ...

Süßstoff ist nicht selten bis zu 2.000 Mal süßer als raffinierter Zucker, enthält allerdings keine Kalorien. Und genau das ist das Problem: Viele Menschen glauben, normalen Zucker in Speisen und Getränken ganz einfach durch Süßstoff ersetzen zu können, um damit eine Menge Kalorien zu sparen. Das ist zunächst auch richtig, allerdings bedeutet dies noch lange nicht, dass man sich damit ...