Keto Grippe – Was ist denn das?

Keto Grippe

Gerade zu Beginn einer ketogenen Ernährung sind viele Menschen von der Keto Grippe betroffen. Dieses Phänomen ist aber nicht wirklich eine Grippe im eigentlichen Sinne. Sie ist zudem nicht ansteckend, kann aber sehr unangenehm und ermüdend sein. Die eigentlichen Symptome der Keto Grippe sind jedoch der normalen Grippe sehr ähnlich und gelten als erstes Anzeichen, dass du dich in der ...

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Nudeln aus Zucchini anstatt Pasta? Ja!!

Nudeln aus Zucchini anstatt pasta

Der Spiralschneider​Viele Menschen glauben, dass sie mit einer Umstellung auf eine Low Carb Diät auf viele ihrer bevorzugten Lebensmittel verzichten müssen. Doch das stimmt überhaupt nicht. Sich Low Carb oder ketogen zu ernähren bedeutet lediglich, dass du beim Kochen etwas kreativer sein musst.Es gibt tatsächlich viele verschiedene Gerichte, die du als perfekte Alternative für kohlenhydratreiche Rezepte verwenden und geniessen kannst. ...

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Ketogene Diät vs High Carb Low Fat Diät

Ketogene Diät vs High Carb Low Fat Diät

Seit Jahren wird viele über die ketogene Diät erzählt. Und dank prominenter Anhänger dieser Ernährungsweise, wie Mick Jagger oder Megan Fox, ist und bleibt sie auch präsent und beliebt.Worin unterscheiden sich aber eigentlich eine ketogene und eine Hig Carb Low Fat Diät? Während viele immer noch glauben, dass der einzig wahre und vor allem der einzig gesunde Weg die Enschränkung ...

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Low Carb kann deine Cholesterinwerte verbessern

Low Carb kann deine Cholesterinwerte verbessern

Eine kohlenhydratarme Ernährungsweise hilft nicht nur beim Abnehmen. Sie hilft zudem äussert wirkungsvoll beim Erhalt einer guten Gesundheit.Kohlenhydrate und CholesterinErnährungsexperten sind sich nicht einig darüber, ob Kohlenhydrate bei einer gesunden Ernährung überhaupt eine Rolle spielen. Es gibt viele, die davon überzeugt sind, dass Kohlenhydrate nicht essentiell sind für eine gesunde Ernährung. Ganz im Gegenteil, sie glauben sogar, dass Kohlenhydrate das ...

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Wie bekommt man eine Eiweißvergiftung?

Wie bekommt man eine Eiweißvergiftung

Eiweiß ist essenziell für unseren Körper. Täglich eine angebrachte Menge zu verzehren, sollte deshalb ganz oben auf unserem Ernährungsplan stehen. Doch zu viel davon kann auch negative Auswirkungen haben - im schlimmsten Fall kommt es zu einer Eiweißvergiftung. Die Folgen: schlechtere Blutwerte, Nierenprobleme und Auswirkungen auf unsere Organe. Wie bekommt man eine Eiweißvergiftung - so passiert esViele Menschen, die davon ...

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Unterschied zwischen Ketose und Ketoazidose

Unterschied zwischen Ketose und Ketoazidose

Unterschied zwischen Ketose und Ketoazidose - Die Begriffe Ketose und Ketoazidose sind zwar gesellschaftlich bekannt, werden jedoch oft nicht richtig gedeutet. Dabei ist der Unterschied zwischen Ketose und Ketoazidose gravierend.Während die Ketose einen natürlichen Zustand darstellt, kann die Ketoazidose lebensgefährlich werden. KetoseDie Ketose beschreibt einen natürlichen Stoffwechselzustand, bei welchem die Konzentration der Ketonkörper im Blut zwar über dem Normalwert liegt, ...

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Wie merke ich ob ich in der Ketose bin?

Wie merke ich ob ich in der Ketose bin

Die wohl effektivste und populärste Möglichkeit mit der richtigen Ernährung abzunehmen und gleichzeitig die Ausdauer und die Gesundheit zu verbessern, ist die ketogene Diät. Wer diese Ernährungsweise konsequent durchführt, verzichtet auf den Großteil von Kohlehydraten, was dazu führt, dass der Körper weniger Glucose zur Verfügung hat, um daraus seine Energie zu produzieren.Daraus resultiert, dass dein Körper seine Energie jetzt aus ...

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Du musst Fett essen um Fett zu verbrennen

Fett essen um Fett zu verbrennen

Gehörst du zu den Menschen, die abnehmen wollen? Denkst du deshalb, dass du auf Fettkonsum gänzlich verzichten musst? Pustekuchen! Diese Tatsache ist mehr als veraltet. Ganz im Gegenteil: Wir Menschen benötigen dringend hochwertiges Fett, damit wir unser Gewicht reduzieren können.Natürlich kommt es auf die Menge und die Art des Fettes an, das du zu dir nimmst. Fett macht nicht dick. ...

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Ist ein Cheatday in Ketose sinnvoll – ja oder nein?

Cheatday in Ketose

Sie ist eine beliebte Diät-Form unter Abnehmwilligen und Kraftsportlern, wenn schnell einige Kilos runtersollen: die Ketose. Die Methode gilt als eine der effektivsten Strategien, um den Körper in den Hungerstoffwechsel zu versetzten. Gleichzeitig ist die Ketose im Vergleich eine strenge Diät, die viel Disziplin erfordert. Ist da ein Cheatday überhaupt möglich? Wir klären über Sinn und Unsinn auf. Cheatday in ...

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Kohlenhydrate machen fett!

Kohlenhydrate machen fett

Völlig zurecht ist Low Carb in aller Munde. Low Carb weiß: Der Verzicht auf Kohlenhydrate ist langfristig in der Ernährung sinnvoll, denn Kohlenhydrate machen fett. Auf Proteine oder wertvolle Fette zu verzichten, solltest Du nicht. Doch bitte vermeide, nicht nur am Abend, jeglichen Konsum von Kohlenhydraten. Diese findest Du in Nudeln, Brot, Reis, Kartoffeln und natürlich in allen Arten von ...

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