Warum kalorienreduzierte Diäten nicht funktionieren

kalorienreduzierte Diäten

Es mag wie ein Widerspruch klingen, doch kalorienreduzierte Diäten funktionieren nicht, jedenfalls bei den wenigsten unter uns. Natürlich kann man sich das ganze Leben hindurch kasteien, an jedem Stück Kuchen und jeder Rippe Schokolade vorbei gehen und das Verlangen nach Essbarem konsequent unterdrücken.Wer dies schafft, der hat auch tatsächlich gut Chancen, ein Leben lang rank und schlank zu sein. Doch ...

Read More »

Wie eine kohlenhydratarme Ernährung die Gesundheit verbessern kann

Wie eine kohlenhydratarme Ernährung die Gesundheit verbessern kann

Eine kohlenhydratarme Ernährung ist, wie es der Name schon sagt, eine Diät, die den Verzehr von Kohlenhydraten stark einschränkt. Es ist allerdings nicht so einfach, wie es klingt.Sehr kohlenhydratreich sind z.B. zuckerhaltige Snacks, Brot, Nudeln, Stärke, Obst und viele verarbeitete Lebensmittel. Bei der striktesten Form der kohlenhydratarmen Ernährung sind noch 20 Gramm Kohlenhydrate pro Tag erlaubt. Maximal 50 Gramm. Der ...

Read More »

Wie du den Zuckerentzug überwindest

Zuckerentzug

Hilfe! Ich vermisse meine Kohlenhydrate: Wie du den Zuckerentzug überwindestEinen kalten Zuckerentzug (Kohlenhydratentzug) durchzustehen, könnte eine der härtesten Proben sein, die du je erlebt hast. Wir sprechen hier von deinen heissgeliebten, leckeren Lieblingsspeisen, die aber leider sehr schlecht für deine Gesundheit sind.Die Zuckersucht gibt es tatsächlich. Das ist nicht nur eine Fantasiebezeichnung oder eine Erfindung von mir. Sie existiert. Deshalb ...

Read More »

Gesättigte Fettsäuren machen gar nicht Fett?

gesättigte Fettsäuren

Moment mal, willst du mir etwa erzählen, dass Fette, vor allem gesättigte Fettsäuren, gar nicht schädlich sind? Dass sie zu Unrecht beschuldigt und bloss auf Grund falscher Annahmen verteufelt werden?Ja! Sehr wahrscheinlich denkst du bereits dein ganzes Leben ganz falsch über gesättigte Fettsäuren (Fett). Seit deiner Kindheit wird dir beigebracht, dass Fett, und im Speziellen gesättigte Fettsäuren, gesundheitsschädigend sind. Und ...

Read More »

5 Gründe warum dir eine Low Carb Diät hilft Gewicht zu verlieren

5 Gründe warum dir eine Low Carb Diät hilft Gewicht zu verlieren

Low Carb Diäten sind mittlerweile bereits fester Bestandteil in der “Diäten-Szene”. Viele Studien haben gezeigt, dass sie wirkungsvoller sind und zu mehr Gewichtsverlust führen als die herkömmlichen Low Fat Diäten (fettarme Diäten mit Kalorienbegrenzung).Low Carb Diäten haben viele positive Auswirkungen auf die Gesundheit. Man kann damit das viszerale Fett, welches sich zwischen den Organen ablagert, abbauen. Dieses viszerale Fett wird ...

Read More »

Wie kann ich mein Leben ändern?

Wie kann ich mein Leben ändern

Viele Menschen leiden unter Süchten, Ängsten oder schlechten Gewohnheiten. Manche von ihnen möchten zum Beispiel aufhören zu Rauchen, andere gerne abnehmen und einen gesünderen Körper haben. Diese Menschen fragen sich: Wie kann ich mein Leben ändern? Wenn dich eine Eigenschaft an dir plagt oder du allgemein gerne etwas an deinem Verhalten verbessern willst, gibt es viele Wege, die dich effektiv ...

Read More »

Magen verkleinern ohne OP

Magen verkleinern ohne OP

Die Mägen der Deutschen werden immer größer und der adipöse Bevölkerungsanteil im Land steigt weiterhin an: Laut aktuellen Studien ist bereits jeder Vierte ab 15 Jahren fettleibig.Viele Menschen sind zu dickAuf politischer Ebene wird zurzeit für die Einführung einer Zuckersteuer geworben, um die Bevölkerung für eine gesündere Ernährung zu sensibilisieren. Ob das letztendlich ausreicht, ist mehr als strittig. Denn in ...

Read More »

Fettverbrennung ankurbeln ohne Sport

Fettverbrennung ankurbeln ohne Sport

Auch Schwierigkeiten die überflüssigen paar Kilogramm abzunehmen? Oder plagt dich bei jeder Diät der Hunger? Vielleicht hast du auch gar keine Zeit für Sport?Das Alles ist gar kein Problem, wenn du dir zu helfen weißt. Schon mal von der Ketogenen Diät gehört? Nein? Dann wird es Zeit! Fettverbrennung ankurbeln ohne Sport kann sehr einfach sein!Was ist das genau: Die Ketogene ...

Read More »

Vorteile ketogener Ernährung – Damit darfst du rechnen!

Vorteile ketogener Ernährung

Wenn Du auf bestimmte Lebensmittel verzichtest, aber stattdessen hochwertige Fette isst, dann wirst Du in einer Woche mehrere Kilogramm abnehmen. Denn die ketogene Ernährung entwässert, baut Fett ab und wirkt leistungssteigernd. Da dem Körper keine Kohlenhydrate und Zucker zugeführt werden, stellt die Leber aus Fett die Ketone her. Mit dieser Ernährungsumstellung braucht der Körper seine Fettvorräte auf, um an Energie ...

Read More »

Krebs ist schon lange heilbar

Krebs ist schon lange heilbar

​Du bist an Krebs erkrankt oder kennst jemandem, der aus medizinischer Sicht unheilbar an Krebs erkrankt ist und fragst dich, was du selber tun kannst, um den Krebs zu heilen oder das Wachstum zumindest sehr stark aufzuhalten? Krebs ist schon lange heilbar!Schon lange gibt es wissenschaftliche Hinweise darauf, dass eine gesunde Geisteshaltung und positives Denken sehr gute Voraussetzungen sind, um ...

Read More »
Wir benutzen Cookies um die Nutzerfreundlichkeit der Webseite zu verbessen. Durch Deinen Besuch stimmst Du dem zu.